化解创伤最好的办法是不让自己成为孤岛
如果每个人都是一座小岛，那么受伤的人总是把自己视为孤岛！
有的人生活的不开心，甚至是压抑，很大程度上是因为内心的孤独感，从而让自己的身体也变得孤独。
为什么适应新环境对于一些人而言是一种严酷的考验，来到一个新的环境，我们对周围的环境还不熟悉，没有与身边的人建立起连接，对于他们来说，自己就是一座孤岛。一旦打破了孤岛模式，他们就会“复活”过来。
还有的抑郁朋友，对于他们而言，世界上可能只有自己这么一座孤零零的小岛，荒凉，并承载着痛苦，不是不相信会有人来到他的身边，而是不相信自己会这么幸运。
很多受伤的人，不管是心灵受伤还是身体受伤，都会更容易把自己看成是一座孤岛，从而断绝了与外界的联系。因为他们内心的害怕和恐惧，或许只有这样才是最好的保护。
其实，这是人们下意识的自我防御机制，隔绝了与外界的联系，自然伤害就很小了。不做就不会错，不接触就不会疼。隔绝了不好的同时，也隔绝了好的甜蜜的可能。
没有谁是一座孤岛
《岛上书店》一书中：AJ，书店老板，中年丧妻，书店难以继续维持下去，甚至是自己珍藏的价值几十万美金的书被盗。这一系列突如其来的事故，让他把自己看作是一座孤岛，在他的眼中，没有人是能够理解他的。不管是妻子的姐姐还是小岛警察，或者是岛上的邻居，对于他们的关心、小心翼翼的问候，他总是能够有出不坏好意的解释。
直到那个2岁女婴的到来，一位年轻的妈妈将孩子留在书店，并留下字条表示希望AJ能够收养她。正是这个变化让他产生渴望，是与他人与世界和生命产生直接连接的渴望。
所以，当他下定决心收留孩子的时候，就已经在心中种下了一颗种子，在自己的孤岛中打开了一道门，让自己能够走出去寻求帮助，因为他没有抚养孩子的经验，同时，也让那些原本关心他的人有了关心的理由。这样的开始让书店老板渐渐愿意去接受人情世故，并且和警察成为了好朋友，并且重新获得了爱情。 因为爱，走出孤岛
如果身受创伤，还有什么能够让我们走出困境，那就是爱，爱会让我们一步一步走出心灵的孤岛。
这也是为什么很多抑郁症患者即使过的很不开心，甚至是很痛苦，都没有选择放弃自己的生命！
因为我们仍然存着希望，是发至内心的对于生命和爱本身的渴望。若是能够体会到这一点，我们就会发自内心地为自己能够成为人，能够有自己的经历而感到欣慰。
我也想对所有处于创伤阶段，不敢向外探索的朋友说，请不要害怕担心，前方的路你不会是孤独的一个人，只要你愿意，就会是温暖的阳光的快乐之岛，因为我们总是会与这个世界有紧密的连接，我们内心的光明不会熄灭！